Удвартан – аюрведическая массажная сухая процедура, которая проводится синхронно в 4 руки в течении 40-70 минут, чаще всего у людей с нарушением капха доши, которое сопровождается избыточным весом, отеками, целлюлитом, накоплением и застоем слизи.
Для этой процедуры используются смеси трав и специй на основе различных видов муки – нутовая, ржаная, гречневая, кукурузная. В муку добавляется имбирь, куркума, кардамон, мускат, горчица, смеси перцев, аир, кора дуба, шишки ольхи, пипали, корень солодки (реже используется сода, смеси солей).
Во время удвартана используемые композиты отшелушивают омертвевший слой кожи, открывают забитые поры, улучшают выделительную функцию кожи, связывают избыток воды, стимулируют обменные процессы, «сжигают» накопленный жир, усиливают работу лимфатической системы, стимулируют микроциркуляцию.
Автор: Чистяков Юрий
